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進階自由潛水課程AIDA3（三）
學習AIDA3的課程，就是真正進入了深度的自由潛水世界，不管是在海洋中的數字物理深度、精神世界的冥想深度或是自由潛水專業運動領域的鑽研深度，在AIDA3會一次體驗到。
課程中在20-30米的潛水深度會體驗到，在海中竟然有可能會浮不起來，持續向海底墜落的「自由落體Freefall」；在高度的水壓中，感受到海的包覆，進入深度的精神放鬆；在泳池、海洋、陸地上學習如何安排專屬於自己的訓練菜單，成為能不斷精進的自由潛水運動員。
延伸閱讀：AIDA：課程介紹與AIDA1（一）
AIDA3 考核標準
報名資格：
- 年滿16歲以上
未滿18歲需法定監護人同意。 - 取得AIDA2證照
簽證標準（2021起）：
- 筆試：75分
- 靜態閉氣（STA）：2分45秒
- 動態平潛（DYNB）：55米
- 恆重下潛（CWT）：24~30米
- 無面鏡上浮：10米
- 單蹼上浮：15米
- 無蹼上浮：15米
- LMC/BO救援：10米
- 救援拖帶：50米
AIDA2 課程內容
學科（2-3堂）：
自由潛水生理學、物理學、進階法蘭茲平壓、失效深度中的平壓、進階安全與救援、訓練課表安排、 CO2 table二氧化碳耐受度訓練、中性浮力控制、Free fall、Lanyard 的使用。
平靜水域訓練，泳池或封閉式海水浴場（2堂）：
靜態閉氣訓練、動態平潛效率訓練、CO2 table 20趟。
海上深度訓練（4堂）：
使用Lanyard安全系鎖、Freefall動作教學、中性浮力控制。
結語
在潛水的世界中，15米以內與15米以上的深度完全是不同的世界。夏天若我們想快樂的出遊到海邊，有基本的安全知識可以平安的回家，上完AIDA2就可以安全地在適合拍照、看海龜魚群的10米深度，陽光充足視野、拍照良好的地方玩樂。
而超過15米後的潛水世界，則是追求與大海融為一體，體驗更深層海洋與精神的世界，進入不同領域的追求。