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自由潛水、浮潛腳套的挑選方式，我們首先會以合腳性為主要挑選方式，這樣可以盡可能避免腳套磨腳或是腳套壓腳背的不適感。
如何挑選合腳的腳套
挑選蛙鞋腳套時，需要注意「腳尖」與「腳跟」是否有確實支撐住腳套的「前後端」。將腳尖盡量往腳套最前端伸，而腳跟與腳套後端需要貼合，然後我們可以晃動一下腳套，檢查腳在腳套內沒有明顯的前後左右晃動，如果腳套沒有晃動，那它就是你的合腳腳套。
腳套沒有適合我的尺寸怎麼辦
大部分品牌的腳套都是公版尺寸不可能適合每一個人，有三種方式可以解決尺寸不合的方法。我們可以選擇大半號到一號的腳套搭配上1mm-5mm的潛水襪來適應腳套。部分品牌則是會提供訂製腳套做選擇，例如CETMA的TARAS腳套、Molchanovs腳套可以根據自己的腳長與寬做訂製。第三種就是挑選可以熱塑型的腳套，CETMA的s-WiNG腳套是可以根據自己腳型熱塑的公版腳套。
穿潛水襪搭配大半號至一號的蛙鞋腳套可以避免腳套磨腳
我們踢動蛙鞋時，如果腳套和腳之間有明顯的晃動會導致反覆摩擦造成「磨腳」。
如果長時間沒有改善狀況，磨腳狀況嚴重會使得皮膚破皮受傷，影響踢動蛙鞋的舒適度與效能。我們可以選擇合腳的腳套，盡量避免晃動摩擦，但公版腳套尺寸不見得能完全符合所有人的腳型，所以可以透過穿著1mm-5mm的潛水襪來調整腳和腳套間空隙預防磨腳。
訂製專屬自己的腳套
目前可以提供訂製腳套的有CETMA品牌的TARAS腳套、Molchanovs腳套，提供腳的長與寬就可以訂製符合自己腳型的腳套。平時有穿潛水襪的習慣，記得預留潛水襪的空間。
腳套壓腳背不舒服可以選擇熱塑型腳套
如果腳的長度能符合腳套大小，但因為腳背較高或腳圍較大的狀況會出現「壓腳背」的感覺，這種狀況不需要更換更大的腳套，只需要選擇可以熱塑型腳套就可以讓腳套符合自己的腳型。
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常見的蛙鞋腳套s-WiNG腳套、PATHOS腳套、Problue腳套
目前臺灣最常見的蛙鞋腳套有CETMA的s-WiNG腳套、PATHOS腳套、Problue腳套三種。義大利CETMA的s-WiNG腳套是熱塑型腳套，適用的尺寸從22.5cm-30cm的腳都適用，顏色總共有紅、白、黑三款。PATHOS的腳套楦頭比較寬可以搭配潛水襪讓腳套更為合腳，PATHOS腳套尺寸為23.5cm-30cm，顏色為黑色。Problue的腳套尺寸則為XXS-L，顏色則有黑色、白色兩款。
